Wstęp
Spanie pod ważonym kocem może pomóc ci lepiej spać, ale nie jest dla każdego. Jeśli rozważasz zakup jednego z tych koców i chcesz wiedzieć, jak działają lub jak się czują, mamy tutaj twoje odpowiedzi.
Wybierz właściwy rozmiar.
Właściwy rozmiar to taki, który pasuje do Ciebie i utrzymuje ciepło.
Jeśli koc obciążony czuje się zbyt ciężki i nieporęczny, to nie jest to właściwy rozmiar dla Twoich potrzeb. I odwrotnie, jeśli lekki koc nie zapewnia wystarczającej wagi i ciepła, to również nie spełni Twoich potrzeb.
Aby określić, jaki rozmiar jest dla Ciebie odpowiedni:
- Jeśli ważony koc jest zbyt długi lub szeroki, złóż nad końcem koca, aż osiągnie akceptowalny stosunek długości do szerokości. Twoim celem powinno być znalezienie dobrej równowagi pomiędzy miękkością i wsparciem, a jednocześnie zapewnienie odpowiedniego pokrycia podczas snu na boku lub na plecach (jeśli to możliwe).
Sprawdź, w jakiej temperaturze śpisz.
- Sprawdź temperaturę, w której śpisz.
Jest to osobista preferencja, ale niektórzy ludzie wolą spać w chłodniejszych warunkach, podczas gdy inni wolą, aby było cieplej. Możesz chcieć sprawdzić opis produktu dla swojego ważonego koca i zobaczyć, w jakim zakresie temperatur działa najlepiej. Jeśli nie jesteś pewien, jaka temperatura jest dla Ciebie odpowiednia, spróbuj spać ze zwykłym kocem na wierzchu swojego ważonego koca i zobacz, jak to jest.
Dobierz koc o odpowiedniej gramaturze.
Większość kołder jest zaprojektowana tak, aby używać ich w przedziale od 10 do 25 procent masy ciała. Liczba ta różni się w zależności od osoby, ale ważne jest, aby uzyskać koc, który jest wystarczająco ciężki, aby czuć się jak przytulanie, ale nie tak ciężki, że nie można spać wygodnie. Jeśli twój koc jest zbyt lekki, możesz znaleźć się podrzucając i obracając się w nocy; jeśli jest zbyt ciężki, może to sprawić, że spanie będzie trudne lub nawet bolesne.
Aby ustalić jaki rodzaj koca będzie dla Ciebie najlepszy:
Sprawdź instrukcje dotyczące pielęgnacji.
Zanim zaczniesz, sprawdź instrukcję pielęgnacji na swojej kołdrze. Będziesz chciał wiedzieć, jak prać i suszyć swój ważony koc, aby trwał jak najdłużej.
Niektórzy producenci z wyższej półki dostarczają instrukcje prania wraz ze swoimi produktami, ale niektórzy mogą nie być tak otwarci. Jeśli kupujesz tańszą opcję lub straciłeś oryginalne tagi ze starszej kołdry, postępuj zgodnie z tym przewodnikiem do mycia i suszenia każdego ważonego koca:
- Pierz koce w zimnej wodzie na delikatnym cyklu przy użyciu łagodnego detergentu (bez wybielacza). Nie używaj zmiękczacza tkanin – może on zakłócić wagę koca i spowodować grudki battingu wewnątrz jego warstw tkaniny.
- Powiesić mokrą kołdrę na zewnątrz natychmiast po wyjęciu jej z pralki (jeśli to możliwe) podczas gorących letnich dni, aby mogła szybko wyschnąć w bezpośrednim świetle słonecznym, zamiast piec się w środku obok klimatyzatora lub wentylatora grzewczego w domu.
Spanie pod kocem obciążającym może pomóc Ci lepiej spać.
Spanie pod ważonym kocem może pomóc Ci lepiej spać.
Ważone koce są zaprojektowane tak, aby pomóc w lęku, bezsenności i innych zaburzeniach snu. Jest to bezpieczna alternatywa dla leków bez żadnych skutków ubocznych. Koce ważone mogą być również stosowane u dzieci z autyzmem lub problemami z przetwarzaniem sensorycznym.
Podsumowanie
Możesz spać lepiej dzięki ważonemu kocowi. Mamy nadzieję, że odpowiedzieliśmy na Twoje pytania dotyczące tego, jak spać pod ważoną kołdrą i że zainspirowaliśmy Cię do wypróbowania jednego dla siebie! Jeśli masz jeszcze jakieś pytania, nie wahaj się skontaktować z nami na naszej stronie internetowej lub wysyłając e-mail [email protected]
Dodaj komentarz