Czym jest regres snu?

Wstęp

Regresja snu to sytuacja, w której Twoje dziecko zaczyna budzić się w nocy po tym, jak wcześniej spało spokojnie. Nie zawsze jest jasne, dlaczego tak się dzieje, ale niektórzy lekarze uważają, że dzieje się tak, ponieważ dzieci rosną i uczą się nowych umiejętności.

Regresja snu ma miejsce, gdy dziecko, które wcześniej dobrze spało, nagle zaczyna się często budzić w nocy.

Regresja snu jest normalną częścią rozwoju dziecka. W miarę rozwoju mózgu dziecka, zaczyna ono uczyć się nowych umiejętności i staje się bardziej świadome swojego otoczenia. Może to zakłócać ich zdolność do łatwego zasypiania w nocy.

Kiedy tak się dzieje, możesz zadać sobie pytanie: „Dlaczego moje dziecko tak często się budzi?”. Odpowiedź jest prosta: regresja snu! W tym okresie przemian i zmian, wzorce snu Twojego dziecka również ulegną zmianie. Może to oznaczać, że budzą się częściej w nocy lub potrzebują więcej czasu, aby ponownie zasnąć po każdym przebudzeniu niż w poprzednich miesiącach lub latach.

Nie zawsze jest jasne, dlaczego tak się dzieje, ale niektórzy lekarze uważają, że to dlatego, że dzieci rosną i uczą się nowych umiejętności.

Jeśli jesteś rodzicem, być może słyszałeś o regresji snu. Jest to sytuacja, kiedy Twoje dziecko lub maluch nagle zaczyna budzić się częściej lub nie śpi tak długo w nocy.

Ale co to dokładnie jest? Przyjrzyjmy się, co oznacza słowo „regresja” i jak może wpłynąć na harmonogram snu Twojego malucha.

Regresje snu zwykle zdarzają się około 6 do 8 tygodnia życia, 3 do 4 miesiąca i znaku 6 miesiąca.

Regresje snu występują zazwyczaj około 6 do 8 tygodnia życia, 3 do 4 miesiąca i 6 miesiąca.

Nie zawsze jest jasne, dlaczego tak się dzieje, ale niektórzy lekarze uważają, że dzieje się tak, ponieważ dzieci rosną i uczą się nowych umiejętności. Ważne jest, aby pamiętać, że regresje snu nie są stanem medycznym ani znakiem, że coś jest nie tak z Twoim dzieckiem. Może to być frustrujące, ale wkrótce minie!

Jeśli Twoje dziecko ma problemy z zasypianiem i wydaje się rozdrażnione w ciągu dnia, może to być oznaką regresji snu.

Jeśli Twoje dziecko ma problemy z zasypianiem i wydaje się drażliwe w ciągu dnia, może to być oznaką regresji snu.

Gdy Twoje dziecko rośnie i rozwija nowe umiejętności i zdolności, może osiągnąć pewne kamienie milowe, które powodują, że doświadcza tymczasowej zmiany w tym, jak długo śpi w nocy. Jest to znane jako „regresja snu”.

Kiedy dzieci osiągają kamienie milowe w rozwoju, takie jak nauka przewracania się lub samodzielnego siadania, mogą stać się bardziej czujne w ciągu dnia ze względu na zwiększoną mobilność. To może spowodować, że będą się budzić wcześniej niż zwykle przez jeden lub dwa dni, zanim wrócą do swojej normalnej rutyny snu!

Rozpoznawanie wskazówek dotyczących snu Twojego dziecka może pomóc mu dłużej zasnąć.

Jak rozpoznać, że Twoje dziecko przechodzi regresję snu?

• Budzi się częściej w nocy.
• Budzą się wcześniej rano.
• Ich głowy są ciężkie i wydają się mieć problemy z utrzymaniem się w stanie czuwania w ciągu dnia, mimo że w nocy są dobrze wypoczęte.

W większości przypadków jest to po prostu okres dostosowawczy dla was obojga – i taki, który szybko minie! Oto kilka sposobów, w jakie możesz pomóc:

Kładzenie ich do łóżka, gdy są jeszcze obudzone, również może pomóc.

• Połóż je do łóżka, gdy są jeszcze obudzone. To jest najważniejsza część! Chcesz pozwolić dziecku na jak najwięcej czasu w ciągu dnia na dobre drzemki, więc najlepiej dla nas rodziców jest położyć nasze dzieci do łóżka, gdy są jeszcze obudzone. Mówię to, ponieważ jeśli zostawimy nasze dzieci same na podłodze z zabawkami i muzyką o określonej porze dnia, często zasypiają tam same, a następnie możemy przysiąść i odebrać je bez wywoływania zbyt dużego zamieszania (przynajmniej nie tak dużego zamieszania, jak gdybyśmy próbowali trzymać je, dopóki nie zasną).
• Nie pozwól im się przemęczyć. Wszyscy wiemy, że nadmierne zmęczenie jest jednym z głównych czynników przyczyniających się do nocnych przebudzeń; dlatego należy go unikać za wszelką cenę! Dlatego upewnij się, że dajesz swojemu dziecku wystarczająco dużo drzemek w ciągu dnia, aby kiedy noc nadejdzie ponownie, nie jest wyczerpany ze wszystkich swoich dziennych aktywności!

Staraj się nie frustrować i upewnij się, że nie kojarzą Twojej obecności ze snem.

• Nie pozwól im kojarzyć twojej obecności ze snem.
• Nie pozwól im kojarzyć twojej obecności z głodem.
• Nie pozwól im kojarzyć twojej obecności z zabawą, ani z niczym innym.

Czasami niemowlęta mają problemy ze snem, ponieważ rozwijają nowe umiejętności.

Czasami niemowlęta mają problemy ze snem, ponieważ rozwijają nowe umiejętności. Na przykład dziecko może uczyć się przewracać lub raczkować i nie chce już leżeć płasko na materacu w łóżeczku. Może też mieć problemy z poradzeniem sobie z podekscytowaniem związanym z przejściem przez najważniejsze etapy rozwoju, takie jak siadanie czy chodzenie.

Niektóre dzieci w tym wieku zmagają się również z lękiem separacyjnym i płaczą, gdy rodzice opuszczają pokój lub łóżko w ciągu nocy. Jest to normalne zachowanie – w ten sposób dzieci uczą się, co jest bezpieczne w ich świecie i jak doświadczają bezpieczeństwa, gdy rodziców nie ma przy nich w każdej minucie każdego dnia. Jakkolwiek, jeżeli te zachowania są chroniczne (zdarzają się częściej niż nie), wtedy ty możesz potrzebować szukać fachową poradę od twój pediatry lub innego medycznego profesjonalisty znającego rozwojowe zagadnienia w berbeciach.

Ja jest znacząco pamiętać że najwięcej dzieci dorasta out od kolki wokoło 3 miesięcy stary i sen regresja może pomagać ciebie ustalać jeżeli twój dziecko potrzebuje dodatkowego poparcie podczas ten okres.

Podsumowanie

Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko przechodzi regresję snu, porozmawiaj z jego lekarzem. Będzie on w stanie udzielić Ci najlepszej porady, jak pomóc dziecku wrócić na właściwe tory z jego wzorcami snu. Pamiętaj, że te regresje są normalne i miną – więc nie stresuj się zbytnio!