Wstęp
Korzyści płynące z używania koców obciążonych zostały zbadane, a naukowcy stwierdzili, że mogą one pomóc w różnych dolegliwościach.
Spanie pod kocem obciążonym czuje się jak wielki uścisk.
Spanie pod kocem obciążonym czuje się jak wielkie przytulenie.
Są one wykonane z tkaniny wypełnionej miękkim materiałem bawełnianym i mogą ważyć od 5 do 40 funtów, w zależności od wielkości Twojego łóżka. Są cięższe niż zwykłe koce, ale nie tak ciężkie, abyś czuł się niewygodnie lub zbyt gorąco podczas snu. W rzeczywistości jedno z badań wykazało, że ludzie, którzy używali koców ważonych, zgłaszali uczucie większego odprężenia i mniejszego niepokoju podczas ich używania niż ci, którzy ich nie używali.
Niektóre osoby z ADHD uważają, że koce ważone działają kojąco.
Koce obciążające mogą być również pomocne dla osób z ADHD oraz innymi dolegliwościami psychicznymi i fizycznymi. W rzeczywistości wykazano, że pomagają one w przypadku lęku, bezsenności i autyzmu. Mogą być nawet korzystne dla tych, którzy zmagają się z przewlekłym bólem lub zespołem stresu pourazowego (PTSD).
Koce obciążające mogą pomóc w bezsenności.
Koce obciążniki mogą pomóc w bezsenności.
Obciążone koce zapewniają poczucie bezpieczeństwa i komfortu, które są ważnymi czynnikami pomagającymi zasnąć. W szczególności, obciążone koce mogą być stosowane jako leczenie lęku, depresji i zespołu stresu pourazowego (PTSD). W rzeczywistości, ostatnie badania wykazały, że koce obciążające mogą nawet pomóc obniżyć tętno i ciśnienie krwi – co oznacza, że będziesz mniej zestresowany po użyciu jednego!
Mogą również pomóc w stanach lękowych.
Korzyści z ważonych koców dla lęku mogą być ulgą dla tych, którzy cierpią na ten stan. Wszyscy jesteśmy świadomi, jak bardzo stres i niepokój wpływają na nas, i może czuć się jak bitwa pod górę, aby spróbować zarządzać nim. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby pomóc sobie poczuć się lepiej, gdy czujesz się niespokojny lub zestresowany, a używanie koca ważonego jest jednym z nich!
Jeśli cierpisz z powodu stresu, czy to związanego z pracą, czy innego (lub po prostu ogólnego stresu w życiu), to może się okazać, że używanie koca pomoże złagodzić niektóre z objawów. Oto kilka powodów dlaczego:
- Weighted blankets deliver deep pressure touch stimulation (DPTS), which has been shown to reduce muscle tension as well as improve sleep quality in people with autism spectrum disorders. Poprzez zwiększenie poziomu relaksu u tych osób poprzez techniki DPTS, takie jak trzymanie się ważonych przedmiotów podczas odpoczynku wewnątrz produktów pościelowych, takich jak kołdry czy śpiwory, zmniejsza to ich ogólny poziom niepokoju podczas codziennych czynności również!
Koce obciążające mogą być stosowane w leczeniu innych dolegliwości fizycznych i psychicznych.
Udowodniono, że koce obciążające pomagają pacjentom z autyzmem, lękami i bezsennością. Są również używane przez ludzi, którzy cierpią na otyłość, aby pomóc im schudnąć.
Koce ważone mogą być używane do łagodzenia lęku, stresu, a nawet depresji.
Korzyści z ważonych koców są liczne i nie ograniczają się wyłącznie do leczenia spektrum zaburzeń autystycznych. W rzeczywistości mogą być stosowane w leczeniu dzieci cierpiących na inne problemy psychiczne lub fizyczne, takie jak ADHD lub inne zaburzenia snu, takie jak bezsenność; jak również dorosły zmagający się z lękiem lub warunkami związanymi ze stresem, takimi jak PTSD lub PTSD
Nie są przeznaczone tylko dla dorosłych – są używane do pomocy również dzieciom.
Podczas gdy koce ważone były używane głównie dla dorosłych, zostały one również wykorzystane do pomocy dzieciom z autyzmem, ADHD i innymi zaburzeniami, które mogą powodować niepokój lub trudności z zasypianiem.
Nie są one przeznaczone tylko dla dzieci! Przez wiele lat rodzice używali ciężkich koców jako sposobu, aby pomóc swoim dzieciom z autyzmem lepiej spać w nocy. Ideą stosowania takich grubych kołder jest to, że mogą one pomóc uspokoić niespokojne dzieci, które mają problemy z zasypianiem z powodu nadmiernej stymulacji ich układu nerwowego. Uważa się, że ciężar równomiernie rozłożony pod kocem zapewnia efekt uspokajający, który pomaga im łatwiej zasnąć i pozostać w stanie snu dłużej niż w przypadku zwykłych koców.
Istnieją również badania pokazujące, że koce ważone mogą być pomocne w leczeniu zaburzeń lękowych, takich jak PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) poprzez zapewnienie stymulacji dotykowej głębokiego nacisku (DPTS). Ostatnie badania wykazały, że DPTS zmniejsza objawy pobudzenia u osób cierpiących na chorobę Alzheimera lub demencję, zapewniając komfort poprzez dotyk fizyczny, jednocześnie zmniejszając napięcie mięśni spowodowane nadmierną produkcją adrenaliny w sytuacjach stresowych.
Oto co musisz wiedzieć o kocach obciążających, co one robią i jak mogą pomóc.
Koce obciążające wykonane są z małych kawałków materiału obciążającego, takich jak szklane lub plastikowe koraliki. Ciężar jest równomiernie rozłożony na kocu, dzięki czemu nie odczuwa się jego ciężkości. Często są one skonstruowane z zewnętrznej warstwy tkaniny i warstwy środkowej, która zawiera ważone koraliki.
Koce obciążające mogą być używane z wielu powodów: aby pomóc osobom z lękiem, bezsennością, autyzmem i ADHD łatwiej zasnąć lub dłużej pozostać w stanie snu; aby zapewnić terapię głębokiego ucisku (DPS); aby pomóc tym, którzy mają dolegliwości fizyczne, takie jak zapalenie stawów lub fibromialgia, zapewniając terapię głębokiego ucisku; a nawet dla dzieci, które potrzebują informacji sensorycznych, aby lepiej skupić się w szkole lub zajęciach domowych.
Podsumowanie
Jeśli zdecydowałeś się spróbować ważonego koca, pamiętaj, że ważne jest, aby wybrać taki, który pasuje do twoich potrzeb. Dostępnych jest wiele rodzajów, w tym bardzo duże koce, cienkie i grube koce oraz koce z różną wagą koralików w środku. Upewnij się również, że został on przetestowany przez akredytowane laboratorium, abyś wiedział, że spełnia normy bezpieczeństwa.
Wreszcie, należy rozważyć, czy jest to coś, co będzie rzeczywiście używać po przybyciu do drzwi – jeśli nie, to może nie wydawać pieniędzy na jeden jeszcze! Mamy nadzieję, że ten artykuł dał trochę wglądu w to, co sprawia, że te produkty są tak wyjątkowe i dlaczego ludzie tak bardzo je kochają 🙂
Dodaj komentarz