Jak dobrać kołdrę Obciążeniową?

Wstęp

Koc ważony to koc terapeutyczny, który waży od 2 do 8 kilogramów i zapewnia stymulację dotykową głębokiego nacisku (DPTS). DPTS powoduje, że organizm uwalnia serotoninę, substancję chemiczną, która wspomaga nastrój, sen, funkcjonowanie układu nerwowego i nie tylko. Najważniejszą rzeczą do rozważenia przy wyborze koca ważonego jest waga. Ważony koc powinien wynosić około 10% masy ciała, aby uzyskać najlepsze wyniki. Powinieneś również zwrócić uwagę na materiał wypełniający kołdrę i jej rozmiar. Wybierz kołdrę z trwałym materiałem pokryciowym, takim jak bawełna lub flanela, i szukaj takiej, która nadaje się do prania w pralce. Rozważenie wszystkich tych czynników pomoże Ci znaleźć najlepszą kołdrę z wagą dla Ciebie

Koce obciążające to najnowszy trend wśród akcesoriów do snu i relaksu.

Koce obciążające to najnowszy trend wśród akcesoriów do snu i relaksu. Aby zrozumieć, jak działają i jak je wybrać, musisz najpierw wiedzieć, czym jest koc obciążony. Ważony koc to duży koc, który zawiera granulki polietylenu lub inne ciężkie przedmioty wewnątrz jego pokrywy, aby go zważyć. Waga koca zależy od jego wielkości, przy czym większość waży około 15 funtów lub 4 kilogramy na stopę kwadratową (1 metr kwadratowy). Waga koca jest równomiernie rozłożona na ciele podczas snu, pomagając czuć się komfortowo i zrelaksować, a także promując prawidłowe krążenie krwi poprzez zmniejszenie ruchu podczas snu.

Korzyści z używania koca ważonego obejmują:

• Lepszą jakość snu;
• Poprawa nastroju;
• Zmniejszenie lęku / ataków paniki;

Koc ważony to koc terapeutyczny o wadze od 2 do 8 kg, który zapewnia stymulację dotykową pod głębokim ciśnieniem (DPTS).

Koce obciążające to koce terapeutyczne o wadze od 2 do 8 kg, zapewniające stymulację dotykową głębokiego ucisku (DPTS). Kiedy leżysz na kocu ważonym, ciężar koca wywiera nacisk na Twoje ciało, co może mieć działanie uspokajające. Dlatego też koce ważone są często stosowane w przypadku lęków, stresu i zaburzeń snu.

DPTS powoduje uwalnianie serotoniny w mózgu, która pomaga regulować nastroje i wzorce snu, jak również wiele innych korzyści, w tym zwiększone zdolności uczenia się, zmniejszone tętno i ciśnienie krwi, poprawa zdolności motorycznych i równowagi itp. Obciążone kamizelki są również dostępne dla tego celu, ale nie zapewniają tyle stymulacji, co dorosły koc wielkości by tak wiele osób woli używać rzeczywisty ważony koc zamiast!

DPTS powoduje, że Twoje ciało uwalnia serotoninę, substancję chemiczną, która wspomaga nastrój, sen, funkcjonowanie układu nerwowego i nie tylko.

Zawijanie się w koc może również pomóc Ci się zrelaksować i lepiej spać. Dzieje się tak dlatego, że nacisk koca na Twoje ciało wyzwala przywspółczulny układ nerwowy, co powoduje, że Twój mózg uwalnia serotoninę, substancję chemiczną, która wspomaga nastrój, sen, funkcjonowanie układu nerwowego i nie tylko.

Najważniejszą rzeczą do rozważenia przy wyborze koca ważonego jest waga. Ważony koc powinien wynosić około 10% masy ciała, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Najważniejszą rzeczą do rozważenia przy wyborze koca obciążonego jest waga. Ważony koc powinien wynosić około 10% masy ciała, aby uzyskać najlepsze wyniki. Ogólnie rzecz biorąc, cięższe koce są lepsze niż lżejsze, ponieważ zapewnią większe wsparcie i kontrolę nad cyklami snu. Odpowiednia ilość wagi może pomóc Ci się zrelaksować i uzyskać spokojny sen bez uczucia zbytniego ciężaru lub ograniczenia w nocy.

Dobrą zasadą jest, że jeśli możesz podnieść go jedną ręką, to nie jest on wystarczający! Szukaj czegoś, co sprawia wrażenie ciężkiego, ale nie jest trudne w obsłudze. Niektórzy ludzie lubią bardzo ciężkie kołdry, ponieważ czują się bardziej bezpieczni; inni wolą lżejsze, ponieważ czują się mniej uwięzieni pod tkaniną i mają większą swobodę poruszania się podczas snu – co może być konieczne, jeśli cierpisz na zespół niespokojnych nóg (RLS) lub inne schorzenia wpływające na ruchy w nocy, takie jak choroba Parkinsona lub stwardnienie rozsiane (MS). Ten czynnik jest wysoce subiektywny, oparty na indywidualnych preferencjach, więc eksperymentuj, aż znajdziesz to, co działa najlepiej dla Ciebie!

Powinieneś również zwrócić uwagę na materiał wypełnienia kołdry i jej rozmiar.

Należy również zwrócić uwagę na materiał wypełnienia kołdry oraz jej rozmiar.

Wypełnienie kołdry wykonane jest zazwyczaj z poliestru lub bawełny, które są hipoalergiczne i nietoksyczne. Najlepiej wybrać kołdrę, która cieszy się dobrą opinią i spełnia Twoje potrzeby. Na przykład, jeśli masz alergie lub astmę, powinieneś wybrać hipoalergiczną bez szkodliwych substancji, takich jak lateks lub sierść zwierząt domowych.

Rozmiar każdej kołdry może się różnić w zależności od tego, do czego jej potrzebujesz. Najczęstsze dostępne rozmiary to twin (60×86 cali), full (78×86 cali) lub queen (60×90 cali). Przed kupować twój pościeli set rozważa ile przestrzeń ty masz w twój sypialni tak, że oversized kocyk no kończy brać up zbyt dużo pokój na łóżku podczas gdy opuszczać żadny przestrzeń dla innych rzeczy jak poduszki etc., które mogli powodować szyi bóle jeżeli umieszczający zbyt wysoki up przeciw headboards etc.

Wybierz kołdrę z trwałym materiałem na pokrycie, takim jak bawełna lub flanela, i szukaj takiej, którą można prać w pralce.

Będziesz chciał wybrać kołdrę, którą można prać w pralce. Ponadto należy szukać takiej z trwałym materiałem pokryciowym, takim jak bawełna lub flanela. Dodatkowy ciężar pomaga kołdrze zatrzymać ciepło i utrzymać ciepło w nocy, ale dodaje również objętości i może utrudnić przepuszczenie jej przez mieszadło pralki. Aby zapobiec temu problemowi, poszukaj kołdry z łatwo zdejmowanym zamkiem błyskawicznym lub wykonanej z cienkiej tkaniny, aby można ją było prać oddzielnie od zwykłego wsadu prania bez rozdzierania się w wannie.

Uwzględnienie wszystkich tych czynników pomoże Ci znaleźć najlepszą kołdrę z obciążeniem dla Ciebie

Ważne jest, aby rozważyć wszystkie te czynniki przy wyborze kołdry ważonej. Koce ważone są zaprojektowane tak, aby zapewnić takie samo poczucie komfortu jak ciężkie koce, ale bez rzeczywistej wagi. Dzięki temu są idealne dla osób, które są wrażliwe lub uczulone na poliester i inne sztuczne włókna, które są powszechnie stosowane w nieobciążonych kocach.

• Waga kołdry: Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest sprawdzenie wagi kołdry swoich potencjalnych opcji ważonych koców. Ten pomiar wskazuje, ile funtów na stopę kwadratową koc zapewnia (im wyższy ten numer, tym cięższy będzie czuć). Patrząc na ten szczegół, pamiętaj, że dwa różne rozmiary mogą mieć podobne wagi, ale bardzo różne gęstości – na przykład queen size comforter może ważyć 30 funtów, a jednocześnie zmieścić się w ramie łóżka twin XL! Więc upewnij się, że porównujesz jabłka z jabłkami przed podjęciem ostatecznej decyzji o tym, która opcja najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.* Materiał kołdry: Istnieje kilka różnych rodzajów tkanin używanych w ważonych kołdrach, w tym flaneli bawełnianej i frotte – każdy z nich ma swoje własne zalety i wady w zależności od tego, ile paddingu/loftiness chcesz od swojego zakupu.* Czynnik rozmiaru: Ty także chcesz myśleć o tym czy rozmiar ma znaczenie przy zakupie nowych elementów pościeli jak te zbyt; ponieważ istnieje tak wiele opcji dostępnych dzisiaj upewnij się, że będą one pasować ładnie bez bycia ogromnym lub małym wystarczająco wyglądają śmiesznie przeciwko ścianom lub meblom otaczającym je!

Podsumowanie

Koce obciążające są doskonałym sposobem na lepszy sen i lepsze samopoczucie w ciągu dnia. Są one również świetne dla każdego, kto czuje się niespokojny lub zestresowany, ale wymagają trochę czasu, aby się do nich przyzwyczaić. Upewnij się, że wybierasz ten o odpowiedniej wadze i rozmiarze dla swojego ciała, tak aby był wystarczająco wygodny, abyś mógł go używać każdej nocy!